6 فوائد النوم جيدا - اضطرابات النوم

6 فوائد النوم جيدا



اختيار المحرر
معرفة ما هي أفضل طارد للحوامل
معرفة ما هي أفضل طارد للحوامل
يساعد النوم الجيد على تقوية قدرة الجسم على مقاومة العدوى عن طريق المساعدة على البقاء بصحة جيدة لأنه أثناء النوم ينتج الجسم بروتينات إضافية تساعد الجهاز المناعي على أن يصبح أقوى ، وخاصة في المواقف العصيبة. تشمل المزايا الأخرى لنوم ليلة سعيدة ما يلي: 1. الحد من التوتر أثناء النوم ، يقلل الجسم من إنتاج الكورتيزول والأدرينالين ، مما يساعد على تقليل الإجهاد. 2. السيطرة على