6 فوائد النوم جيدا - اضطرابات النوم

6 فوائد النوم جيدا



اختيار المحرر
ما هو الاستخدام وعندما يكون scintigraphy لكامل الجسم
ما هو الاستخدام وعندما يكون scintigraphy لكامل الجسم
يساعد النوم الجيد على تقوية قدرة الجسم على مقاومة العدوى عن طريق المساعدة على البقاء بصحة جيدة لأنه أثناء النوم ينتج الجسم بروتينات إضافية تساعد الجهاز المناعي على أن يصبح أقوى ، وخاصة في المواقف العصيبة. تشمل المزايا الأخرى لنوم ليلة سعيدة ما يلي: 1. الحد من التوتر أثناء النوم ، يقلل الجسم من إنتاج الكورتيزول والأدرينالين ، مما يساعد على تقليل الإجهاد. 2. السيطرة على