6 فوائد النوم جيدا - اضطرابات النوم

6 فوائد النوم جيدا



اختيار المحرر
اختبار CPRE: ما الغرض منه وكيف يتم إجراؤه
اختبار CPRE: ما الغرض منه وكيف يتم إجراؤه
يساعد النوم الجيد على تقوية قدرة الجسم على مقاومة العدوى عن طريق المساعدة على البقاء بصحة جيدة لأنه أثناء النوم ينتج الجسم بروتينات إضافية تساعد الجهاز المناعي على أن يصبح أقوى ، وخاصة في المواقف العصيبة. تشمل المزايا الأخرى لنوم ليلة سعيدة ما يلي: 1. الحد من التوتر أثناء النوم ، يقلل الجسم من إنتاج الكورتيزول والأدرينالين ، مما يساعد على تقليل الإجهاد. 2. السيطرة على