5 فوائد للتشغيل على الماء - اللياقة البدنية

5 فوائد للتشغيل على الماء



اختيار المحرر
Rozerem: لعلاج الأرق
Rozerem: لعلاج الأرق
الجري على الماء هو نشاط ممتاز للتنحيف ، تنغيم العضلات ، تحسين الوضع وخفض البطن ، ومناسبة خاصة للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وكبار السن الذين يحتاجون إلى القيام بنشاط دون الإضرار بالمفاصل ، كما هو الحال في الركض في الشارع. يمكن إجراء الجري على الماء ، والمعروف أيضًا باسم الجري العميق ، على الشاطئ أو في المسبح ، ولكن لممارسة المزيد من تمرين الساقين ، وزيادة الفوائد ، يمكنك استخدام pesinhos في القرفة. لأن