كيفية قراءة الملصق الغذائي لانقاص الوزن - النظام الغذائي والتغذية

كيف تقرأ تسمية الغذاء لانقاص وزنه



اختيار المحرر
Rozerem: لعلاج الأرق
Rozerem: لعلاج الأرق
هل تقرأ عادة ملصق الطعام الذي تستهلكه؟ هذا مهم جدا لمعرفة ما هو داخل الحزمة بالضبط حتى يمكنك أن تقرر ما إذا كنت ستشتري أم لا. من خلال قراءة الملصق ، من الممكن معرفة ما إذا كان المنتج غنيًا بالسكر أو الملح أو الألياف ، وهو أمر مهم لمنع المشاكل الصحية والتحكم فيها مثل السكري وارتفاع ضغط الدم أو ببساطة لإنقاص الوزن. في البرازيل بعض المعلومات إلزامية ، حيث أن كمية الدهون غير المشبعة وحتى إذا كان المبلغ مساويا للصفر ، فمن المهم أن يكون على الملصق. كما يجب أن نقول ما إذا كان الطعام يحتوي على الغلوتين أو آثار الفول السوداني أو المكسرات ، على سبيل المثال ، لأن هذه ا