5 فوائد مانجو - النظام الغذائي والتغذية

يسيطر المانجا على الضغط ويخفف الأمعاء



اختيار المحرر
كل شيء عن Paracoccidioidomycosis
كل شيء عن Paracoccidioidomycosis
تعود فوائد المانجو إلى وجود فيتامين أ ومضادات الأكسدة والألياف والأنزيمات في هذه الفاكهة. يحتوي المانجو على 52 سعرة حرارية لكل 100 جرام ، ويزن متوسط ​​وزن المانجو ما بين 300 و 500 غرام. لذلك ، هذه ليست الفاكهة المثالية لأي شخص يحاول إنقاص وزنه ، خاصة إذا كان يؤكل في كثير من الأحيان. يمكن أن تستهلك المانجو في شكل عصير ، واله