إمساك الكتان بذور الكتان وأعراض سن اليأس - النظام الغذائي والتغذية

فوائد طحين الكتان



اختيار المحرر
معرفة ما هي أفضل طارد للحوامل
معرفة ما هي أفضل طارد للحوامل
يتم الحصول على فوائد بذور الكتان فقط عندما يتم استهلاك وجبة الكتان لأن الأمعاء لا يمكن هضم قشور هذه البذور ، والذي يمنعنا من امتصاص المواد المغذية لها ولها فوائدها. بعد طحن البذور ، فوائد وجبة الكتان هي: بمثابة مضادات الأكسدة ، لأنه يحتوي على مادة اللجنين. تقليل الالتهاب عن طريق احتوائه على أوميغا 3 ؛ منع أمراض القلب والتخثر بسبب أوميغا 3 ؛ منع سرطان الثدي والقولون بسبب وجود اللجنين. تخفيف أعراض انقطاع الطمث من خلال احتواء phytosterols ؛ محاربة الإمساك من خل