ما هي مخاطر اتباع نظام غذائي خال من الكربوهيدرات وماذا تفعل لتجنبها - النظام الغذائي والتغذية

هل النظام الغذائي الخالي من الكربوهيدرات ضار بالصحة؟



اختيار المحرر
جدري
جدري
يمكن أن يؤدي تناول نظام غذائي خالٍ من الكربوهيدرات إلى حدوث مشاكل مثل الإمساك وتقلب المزاج وزيادة القلق. لتجنب هذه المشاكل ، يجب تضمين الكربوهيدرات الجيدة في النظام الغذائي ، مثل تلك الموجودة في الفواكه والخضروات ، و