تعتبر النظافة الصحية الجيدة للنساء أهمية في الوقاية من الأمراض مثل العدوى وداء المبيضات ، كما أنها تساعد على التحكم في الروائح التقليدية لهذه المنطقة. تحقق من 5 نصائح أساسية لضمان صحة حميمة أفضل:
- ارتداء سراويل قطنية وتجنب الجينز ، لأنها لن تسمح لتهوية المنطقة الحميمة
- إعطاء الأفضلية لإزالة الشعر بالشمع أو جعل إزالة الشعر بالليزر نهائية ، ولكن تجنب الكثير من إزالة الشعر ، لأنها تساعد في حماية المنطقة من العدوى
- استخدم ورق تواليت ناعم ، أبيض ، ذو نوعية جيدة ، أو استخدم دائمًا مناديل رطبة غير معقّدة ، وامسح دائمًا من الأمام إلى الخلف
- استبدال منصات الداخلية على الأكثر كل 6 ساعات والفوط الخارجية كل 4 ساعات
- كلما كان ذلك ممكنا ، والنوم دون سراويل لذلك هناك تهوية في المنطقة.
نصائح مهمة أخرى هي: تناول الطعام الصحي ، وتجنب الإدمان ، وممارسة الرياضة بانتظام. وبالتالي ، يصبح الجسم أكثر مقاومة لسلسلة من الأمراض.
قد يؤدي عدم وجود نظافة حميمة مناسبة إلى ظهور تقرحات ملتهبة على الجلد ، خاصةً في الفخذ والإبط والشرج ، مما يتسبب في مرض خطير يسمى التهاب الغدد الصماء القيحي.
الصحة النسائية الحميمة تشمل أيضا اتصال حميم ، والتي قد تتضاءل في بعض النساء بسبب مشاكل في العلاقة مع الشريك ، والتغيرات الهرمونية واستخدام بعض الأدوية. تعرف على أسباب أخرى وتعلم كيفية مكافحة عدم الاهتمام الجنسي وتحسين الاتصال الحميم عن طريق النقر هنا.
