التغذية مساعدة كبيرة في علاج الصدفية لأنها تساعد على تقليل عدد الأزمات وشدة الآفات التي تظهر على الجلد ، وكذلك السيطرة على التهاب وتهيج الجلد ، والتي هي الأعراض الرئيسية للمرض.
هذا الغذاء هو مكمل ممتاز للعلاج الذي أشار إليه طبيب الأمراض الجلدية ، وبالتالي ، لا يستبعد ضرورة استخدام الشامبو أو المراهم أو الأقراص الموصوفة. انظر أي الأدوية هي الأكثر استخداما في علاج الصدفية.
هنا نوضح ما يمكنك تناوله بسهولة وكذلك ما يجب عليك تجنبه ، ولكن يُنصح دائمًا باستشارة خبير التغذية لتكييف النظام الغذائي مع احتياجاتك الخاصة.
الأطعمة التي ينبغي تجنبها
بعض الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء علاج الصدفية هي:
- اللحوم الحمراء
- النقانق والسلع المعلبة.
- الأطعمة مع العديد من المواد المضافة والمواد الحافظة
- الأطعمة الحارة جدا مع الفلفل أو التوابل الأخرى.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب إزالة أي أطعمة معالجة بشكل كبير أو العديد من الإضافات من النظام الغذائي للحفاظ على الجسم خالية من السموم ، والتي قد تعكس الجلد أكثر صحة وأقل إصابة.
كما ينبغي تجنب المشروبات الكحولية لأنها قد تزيد من الحكة وتعيق الامتصاص الصحيح للأدوية التي يحددها الطبيب لعلاج الصدفية.
الأطعمة التي تساعد في علاج الصدفية
أفضل الأطعمة لمحاربة الصدفية هي تلك الأغنياء في أوميغا 3 لأن لديهم خصائص ممتازة مضادة للالتهابات تساعد على تحسين الاستجابة الالتهابية للجلد عن طريق تقليل حدوث وشدة الآفات الجلدية.
بعض الأطعمة للصدفية الغنية بالأوميغا 3 هي:
- بذور شيا أو بذر الكتان؛
- الأسماك الدهنية مثل السلمون وسمك القد وسمك التونة والسردين ؛
- المكسرات.
- الأعشاب البحرية.
بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الفواكه والخضراوات أيضًا مصادر ممتازة للمعادن ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ، مما يساعد في علاج ومكافحة الصدفية ، حيث لا يوجد علاج له. تحقق من قائمة من 6 مضادات الأكسدة التي لا غنى عنها للصحة.
شرب الكثير من الماء كل يوم ضروري أيضا للحفاظ على البشرة رطبة وتساعد في مكافحة المرض.
قد تكون الصدفية أكثر صعوبة في السيطرة على المرضى الذين يعانون من زيادة الوزن لأن زيادة الوزن في مناطق طيات الجلد ، مثل الإبطين والفخذ وتحت الجيوب ، قد تزيد من خطر الإصابة بالعدوى الفطرية والبكتيرية في الآفات.
نصائح للمنزل للتحكم في الصدفية
شاهد الفيديو وتعرف على كيفية محاربة الإصابات ومنعها من الظهور مرة أخرى:
