النباتات الطبية هي خيار كبير للحفاظ على الصحة ، فضلا عن كونها طبيعية تماما ، وعادة لا تسبب آثار جانبية خطيرة مثل الأدوية.
ومع ذلك ، يجب دائمًا استخدام النباتات بتوجيه من المعالجين بالأعشاب ، نظرًا لأن الجرعات الكبيرة جدًا قد تكون مهددة للحياة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من النباتات السامة ، والتي يمكن الخلط بينها وبين النباتات المفيدة ، لذلك من المهم جدًا الحصول على إرشادات المحترفين.
تتضمن المصانع الرئيسية التسع التي تساعد في حماية القلب من أنواع مختلفة من أمراض القلب والأوعية الدموية:
1. الشاي الأخضر
الشاي الأخضر غني جدا بمضادات الاكسدة ، المواد الطبيعية التي تمنع الدهون من البناء في جدران الشرايين ، مما يقلل من مستوى الكوليسترول السيئ في الجسم.
بالإضافة إلى ذلك ، يحسن هذا النبات الدورة الدموية ، ويقلل الضغط على القلب ويحمي من أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم أو قصور القلب ، على سبيل المثال.
2. أوراق الزيتون
المستخلصات المصنوعة من أوراق الزيتون تحتوي على مركبات الفينول ، مثل oleuropein ، التي تحمي من أكسدة الكولسترول السيئة ، وتقلل من التهاب الجسم ، وتنظم مستويات الجلوكوز في الدم وتسبب أيضا حرق الدهون.
لا يزال يستخدم هذا النبات في كثير من الأحيان لخفض ضغط الدم ، وغالبا ما يقارن تأثيره على العلاجات الصيدلية.
الزعرور الابيض
تحتوي زهرة هذا النبات على التيرامين ، وهو مادة تحمي عمل القلب ، بالإضافة إلى تحسين معدل ضربات القلب ، لأنه يزيد من إطلاق الكاتيكولامينات.
بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الأزهار بالإضافة إلى ثمار النبق على كمية كبيرة من الفلافونويد التي لها تأثير مضاد للأكسدة.
4. غاركينيا كامبوغيا
Garcinia cambogia هي ثمرة صغيرة تستخدم على نطاق واسع لتنظيم الشهية وتساعد في عملية إنقاص الوزن ، والتي ينتهي بها الأمر إلى الاستفادة من صحة القلب.
ومع ذلك ، بالإضافة إلى ذلك ، هذه الفاكهة تقلل أيضا من الكولسترول السيئ ، ويزيد الكولسترول الجيد ويخفض الدهون الثلاثية ، ويحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة مثل السكتة الدماغية أو النوبات القلبية ، على سبيل المثال.
5. الجنكة بيلوبا
الجنكه بيلوبا هو نبات يستخدم على نطاق واسع في مختلف المشاكل الصحية. هذا لأن هذا النبات يعتبر مُحسِّنًا ، أي أنه قادر على تنظيم جزء جيد من وظائف الجسم. وهكذا ، في حالة القلب ، يكون قادراً على تنظيم وظائفه والتغلب عليه ، إما في الأشخاص الذين لديهم معدل ضربات قلب مرتفع جدًا ، ولكن أيضًا إذا كان منخفضًا.
كما يقلل من القلق ، ويخفض ضغط الدم ويحمي من تأثير الكولسترول السيئ.
6. الثوم
الثوم يحتوي على مواد مثبتة علميا والتي تنظم مستويات الكوليسترول ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يسهل الدورة الدموية ، والحد من الضغط على القلب.
7. الكرفس
الكرفس هو النبات الذي يحتوي على مركب ، يسمى 3-n-butyl phthalate ، مما يقلل من ضغط الدم. كما أن لها تأثير مضاد للالتهاب يقلل من التهاب الكائن الحي كله ، مواتيا لصحة القلب.
8. Ruscus aculeatus
هذا النبات فعال جدا في منع الدورة الدموية الضعيفة ، الدوالي ومشاكل الشرايين. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي على السابونين التي تساعد على حماية القلب.
9. شجرة الكستناء
بذور الكستناء هي مصدر غني للاسكون ، وهو نوع من السابونين ، الذي يفضل تضيق الأوعية ، ويمنع ظهور التورم في الجسم ، ويقلل التهاب القلب.
بالإضافة إلى ذلك ، كل من بذور ولحاء الكستناء ، غنية جدا بالفلافونيدات التي تحسن الإزهار.
كيفية تحضير الشاي للقلب
المكونات
- ملعقتان كبيرتان من أحد 9 نباتات طبية مذكورة أعلاه و
- 1 كوب ماء مغلي.
طريقة التحضير
ضع العشبة في الكوب وقم بتغطيتها بالماء المغلي. السماح لخلط بشكل صحيح ، وتوج ، وشرب على الفور لضمان تركيز أعلى من العنصر النشط. فمن المستحسن شرب 3 إلى 4 أكواب من هذا الشاي يوميا لتحقيق الفوائد المرجوة.
