اتباع نظام غذائي لتحديد البطن - النظام الغذائي والتغذية

النظام الغذائي لتعيين البطن



اختيار المحرر
يمكن لاصقة استبدال حقن الانسولين
يمكن لاصقة استبدال حقن الانسولين
أكبر سر غذائي لتعريف وتطوير جلسات الاعتصام هو زيادة كمية البروتين ، والحد من تناول الأطعمة الدهنية والحلوة ، والقيام بنشاط موضعي لتقليل الدهون فوق منطقة البطن والسماح للعضلات بأن تصبح أكثر تحديدًا ومرئية. لذلك ، لإكمال خطة التغذية هذه ، انظر أيضا 6 تمارين لتحديد القيمة المطلقة ، اقترحها مدربنا الشخصي. الأطعمة لزيادة كتلة العضلات أكثر الأطعمة الموصى بها لأولئك الذين يحتاج