الأطعمة الغنية بالماء لمكافحة الجفاف - النظام الغذائي والتغذية

الأطعمة الغنية بالماء لمكافحة الجفاف



اختيار المحرر
النظام الغذائي لتسمين مع الصحة
النظام الغذائي لتسمين مع الصحة
فالأطعمة الغنية بالماء مثل الفجل أو البطيخ ، على سبيل المثال ، تساعد على نزع فتيل الجسم وتنظيم ارتفاع ضغط الدم لأنها مدرات البول ، فهي تقلل من الشهية لأنها تحتوي على ألياف تحافظ على رائحة المعدة لفترة أطول وتزيل الإمساك لأنها تسهل القضاء على البراز. يمكن استخدام الأطعمة الغنية بالماء في الوجبات الرئيسية في السلطات أو الحساء أو العصائر ، على سبيل المثال. الخضروات الغنية بالمياه فاكهة غنية بالماء قائمة الأطعمة الغنية بالمياه الأغذية الغنية بالمياه ه