انظر لماذا بيلاتيس جيد للمراهقين والحوامل وكبار السن - اللياقة البدنية

تعرف عندما يتم ذكر أكثر تمارين بيلاتيس



اختيار المحرر
ما هو Vicks VapoRub المستخدم وكيفية استخدامه
ما هو Vicks VapoRub المستخدم وكيفية استخدامه
البيلاتس مناسب للأشخاص من جميع الأعمار ، ويمكن أن يقوم بها الرجال والنساء والأطفال والحوامل وكبار السن الذين يمارسون بالفعل نوعًا من النشاط البدني وكذلك من أجل المستقرين ، مما يساعد على تمدد وتقوية العضلات وتحسين قوة ومرونة الجسم كله. يتطلب هذا النشاط التنسيق بين الجسم والعقل ، وبالتالي من الضروري تركيز الكثير من التركيز والتحكم بين التنفس من أجل الإعمال الصحيح للحركات ، حيث يعمل البيلاتس في جميع أنحاء الجسم ، والعضلات الرئ