الوجبة الفائقة للتخسيس هي مزيج من عدة أنواع مختلفة من الدقيق ويمكن صنعها في المنزل. في هذا النظام الغذائي ، يساعد هذا الطعام على تقليل الشهية ، وبالتالي فإن التوصية هي إضافة ملعقة طعام واحدة من الدقيق المختلط في العصير أو الماء قبل الوجبات الرئيسية مثل الغداء والعشاء.
دقيق الدقيق هو مجموعة من الدقيق ذات أنواع مختلفة من الألياف التي تساعد على تقليل الشهية وتخفيف الإمساك عن طريق تنظيم الأمعاء وجعلها أسهل لإنقاص الوزن. ومع ذلك ، للمساعدة في تنظيم الأمعاء ، فمن الضروري شرب كوب من الماء كل ساعتين.
حيث لشراء وجبة فائقة لانقاص وزنه
يمكن شراء وجبة فقدان الوزن الفائقة من متاجر الأغذية الصحية أو عبر الإنترنت. سعر علبة 400 غرام من وجبة السوبر للتنحيف هو ما يقرب من 40 ريال ويستمر حوالي 20 يوما.
ومع ذلك ، لجعل الدقيق السوبر في المنزل فقط اتبع هذه الوصفة:
وصفة للطهي سوبر لتخفيف الوزن
مكونات لصنع الدقيق في المنزل
- 50 غرام من ألياف الصويا
- 50 غ نخالة القمح
- 50 غرام من دقيق الكتان
- الألياف ز 50 بوليدكستر
- 50 غرام من ألياف الأنسولين
- 50 غرام من لب البرقوق
- 50 غرام من مسحوق البابايا
- 50 جم من الجيلاتين
- 30 غرام قرفة
- 30 ز زنجبيل
- 30 غرام من السكرالوز
طريقة التحضير
اخلطي جميع المكونات حتى يتم ترك دقيق واحد. مكان في جرة زجاج مغلقة بإحكام وتخزينها في مكان بارد.
بالإضافة إلى مساعدتك على إنقاص الوزن ، تساعد الألياف المتناهية الصغر أيضًا في السيطرة على مرض السكري وخفض نسبة الكوليسترول.
دقيق سوبر وحصة بشرية
الدقيق السوبر يختلف عن الحصة البشرية لأنه يحتوي على سعرات حرارية أقل وتأثير ملين أكبر.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يستخدم مرضى السكر وفرط ضغط الدم سوبر الطحين ، لأنه لا يحتوي على السكر ولا الملح ، على عكس الحصص الغذائية البشرية.
