الشوفان بين عشية وضحاها: فرحة أن ينحل ويحسن الأمعاء - النظام الغذائي والتغذية

5 وصفات للشوفان بين عشية وضحاها لتقليص وتفرغ



اختيار المحرر
كم شهر يمكن للطفل الذهاب إلى الشاطئ؟ (وبعض الاحتياطات المهمة)
كم شهر يمكن للطفل الذهاب إلى الشاطئ؟ (وبعض الاحتياطات المهمة)
شوفان الشوفان هي وجبات خفيفة شبيهة بالبازلاء ، ولكنها مصنوعة من الشوفان والحليب. يأتي الاسم من اللغة الإنجليزية ويعكس كيفية إعداد قاعدة هذه الموس ، وهو ترك الشوفان يستريح في الحليب طوال الليل في وعاء زجاجي ، بحيث يكون دسم ومتسق في اليوم التالي. إلى جانب الشوفان ، من الممكن زيادة الوصفة بمكونات أخرى ، مثل الفواكه واللبن والجرانولا وجوز الهند والمكسرات. كل مكون يجلب فوائد إضافية لفوائد الشوفان ، وهو ممتاز للحفاظ على وظيفة الأمعاء الدقيقة ،