تساعد عصائر التخلص من السموم على إنقاص الوزن وتنظيف الجسم لأنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمواد المغذية التي تعمل على تحسين وظائف الأمعاء والكبد. وبالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه العصائر لها عمل مضاد للأكسدة ، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة وغني بالألياف ، مما يحسن العبور المعوي.
المثالي هو أخذ حوالي 500 مل من عصير السموم يوميا ، جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي ، بحيث يتم تحسين تأثيرات الخضروات. تعرف على أهمية إزالة السموم من الجسم.
1. عصير أخضر من الملفوف والليمون والخيار
يحتوي كل كوب من عصير 250 مل على 118.4 سعر حراري.
المكونات
- 1 ورقة من الملفوف
- عصير الليمون
- 1/3 خيار غير مقشور
- 1 التفاح الأحمر المقشر
- 150 مل من ماء جوز الهند
طريقة التحضير: تغلب على جميع المكونات في الخلاط ، السلالة والشراب التالية ، ويفضل بدون سكر. انظر فوائد الخيار ومعرفة لماذا ينحل.
2. الملفوف ، عصير الشمندر والزنجبيل
يحتوي كل كوب من عصير 250 مل على 147 سعر حراري تقريبًا.
المكونات
- 2 أوراق الملفوف
- 1 ملعقة طعام من ورق النعناع
- 1 تفاح أو 1 جزرة أو 1 بنجر
- 1/2 خيار
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
- 1 كوب من الماء
طريقة التحضير: اخفقي في الخلاط جميع المكونات ، وشرب وشرب ما يلي.
3. عصير الطماطم السموم
يحتوي كل كوب من عصير 250 مل على 20 سعرة حرارية.
المكونات
- 150 مل من عصير الطماطم جاهزة
- 25 مل من عصير الليمون
- مياه فوارة
طريقة التحضير: اخلطي كوبًا من المكونات وأضيف الثلج في وقت الشرب.
4. عصير الليمون والبرتقال والخس
يحتوي كل كوب من عصير 250 مل على 54 سعر حراري تقريبًا.
المكونات
- عصير 1 ليمون
- عصير 2 البرتقال
- 6 أوراق خس
- ½ كوب من الماء
طريقة التحضير: تُخفق في الخلاط جميع المكونات ، السلالة والشراب بعد ذلك ، ويفضل بدون استخدام السكر.
5. البطيخ وعصير الزنجبيل
يحتوي كل كوب من عصير 250 مل على حوالي 148 سعر حراري.
المكونات
- 3 شرائح من البطيخ المحنك
- 1 ملعقة صغيرة من بذور الكتان المجروش
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
طريقة التحضير: تُخفق في الخلاط جميع المكونات ، سلالة وشرب ما يلي ، دون تحلية.
6. عصير الأناناس واللفت
يحتوي كل كوب من عصير 250 مل على 165 سعر حراري تقريبًا.
المكونات
- 100 مل من الماء المثلج
- شريحة واحدة من الخيار
- 1 التفاح الأخضر
- شريحة واحدة من الأناناس
- 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
- 1 ملعقة طعام شيا حلو
- 1 ورقة من الملفوف
طريقة التحضير: خفقت في الخلاط جميع المكونات ، السلالة والشراب التالية ، ويفضل بدون تحلية.
7. البطيخ والكاجو وعصير القرفة
يحتوي كل كوب من عصير 250 مل على 123 سعر حراري تقريبًا.
المكونات
- شريحة واحدة من البطيخ المتوسط
- عصير 1 ليمون
- 150 مل من ماء جوز الهند
- ملعقة صغيرة من القرفة
- 1 جوز الكاجو
طريقة التحضير: خفقت في الخلاط جميع المكونات ، السلالة والشراب التالية ، ويفضل بدون تحلية.
كيفية جعل حساء السموم
شاهد الفيديو أدناه للحصول على شوربة دتوإكس لذيذة لإنقاص الوزن بسرعة وصحة جيدة.
