ماذا نأكل لعلاج البواسير

يجب أن تكون الأطعمة التي تساعد على شفاء البواسير غنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والرعاية الكاملة لأنها تفضل الترانزيت المعوي وتسهل التخلص من البراز وتقلل من الألم وعدم الراحة.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب شرب ما لا يقل عن 2 لترات من الماء في اليوم لأن السوائل تزيد من ترطيب البراز وتقلل من الجهد للتغوط ، وتجنب النزيف الشائع الذي يحدث في البواسير.

الأطعمة التي تسبب أضرار البواسير

الأطعمة التي تؤذي البواسير هي الأطعمة التي تهيج الأمعاء مثل:

• الفلفل.
• القهوة.
• مشروبات كحولية مثل الكولا أو الشاي الأسود.

بالإضافة إلى تجنب هذه الأطعمة فمن المهم الحد من الأطعمة التي تزيد من غازات الأمعاء وتسبب الإزعاج والإمساك ، مثل الفاصوليا والعدس والملفوف والبازلاء. انظر المزيد في قضية الغاز.

الأطعمة التي تساعد على علاج البواسير

الأطعمة الموصى بها لأولئك الذين يعانون من البواسير هي الأطعمة الغنية بالألياف مثل:

• الحبوب الكاملة مثل القمح والأرز والشوفان والقطيفة والكينوا.
• بذور مثل شيا وبذور الكتان والسمسم.
• الفواكه.
• الخضروات.
• البذور الزيتية مثل الفول السوداني واللوز والمكسرات.

من المهم تناول هذه الأطعمة في جميع الوجبات ، مثل الحبوب الكاملة للإفطار والسلطة في الغداء والعشاء والفواكه في الوجبات الخفيفة وكحلويات من الوجبات الرئيسية.

قائمة البواسير

يجب أن يترافق زيادة تناول الألياف مع زيادة كمية السوائل ، بحيث يزيد المرور العابر المعوي. إن تناول الكثير من الألياف دون تناول الكثير من السوائل يمكن أن يجعل الإمساك أسوأ.

لمعرفة المزيد شاهد هذا الفيديو:

نصيحة أخرى لعلاج البواسير بشكل طبيعي هو استخدام الشاي للشرب والاستحمام.